Fizički napor

Fizički napor koji uzrokuje bronhokonstrikciju / EIB (astmu)

Svima je potrebna fizička aktivnost, pa tako i osobama s astmom. Jako i zdravo tijelo je najbolja odbrana od bolesti. Međutim, neke osobe koje imaju astmu, imaju i napade astme tokom vježbanja. Cilj je postići neometano obavljanje fizičke aktivnosti uz odgovarajuću terapiju.


Astma potaknuta fizičkim naporom /vježbom

Vježbanje može uzrokovati nedostatak daha kod svih osoba. Opstrukcija protoka zraka koja se javlja zbog vježbanja i fizičkog napora se naziva bronhokonstrikcija izazvana naporom (EIB). Stariji termin za ovo stanje je astma uzrokovana fizičkim naporom. Preko 90% osoba s astmom će imati simptome EIB-a tokom napora / vježbanja. Kod tinejdžera, ovo je najčešći uzrok simptoma astme.

Simptomi bronhokonstrikicije (EIB)

Simptomi uključuju:
•    Kašljanje
•    Zviždanje u plućima
•    Nedostatak zraka


Kašljanje je najčešći simptom bronhokonstrikcije, i moguće je da bude i jedini simptom tokom napora. Simptomi se obično ne javljaju odmah na početku fizičkog napora. Simptomi mogu početi tokom vježbe, a vjerovatno će se pogoršati 5-10 minuta nakon prestanka vježbanja. Ukupno trajanje simptoma je od 20-30 minuta, a variraju od blagih do ozbiljnijih simptoma. Neke osobe će imati drugi ciklus simptoma (kasna faza), čak 4 – 12 sati po prestanku fizičke aktivnosti. 


Šta uzrokuje bronhokonstrikciju (astmu) izazvanu naporom?

Kada vježbate, brže i dublje dišete, obzirom na veću potrebu tijela za kisikom. Obično udišete na usta, što znači da je zrak hladniji i suši nego kada udišete na nos. Suh i/ili hladan zrak je okidač za sužavanje disajnih puteva (bronhokonstrikcija). Vježba koja vas izlaže hladnom i suhom zraku će vjerovatno prije izazvati simptome astme nego vježba koja vas izlaže toplom i vlažnom zraku. Simptomi koji pogoršavaju bronhokonstrikciju (EIB) / astmu su:
•    Visok nivo zagađenosti zraka
•    Visok nivo koncentracije polena
•    Izloženost iritansima kao što su npr. jaki parfemi
•    Skorija prehleda ili epizoda astme

Dijagnoza

Važno je razlikovati bronhokonstrikciju (astmu) od loše fizičke kondicije. Da bi vam ljekar dijagnosticirao EIB, neophodno je uraditi određene testove. Nezaobilazan test je i mjerenje disanja prije i poslije fizičkog napora kako bi se utvrdila funkcija pluća.

Kako liječiti i kontrolisati EIB?

Uz odgovarajuću kontrolu, možete u potpunosti uživati u vježbanju i fizičkoj aktivnosti. Kako bi ovo stanje doveli do mirovanja, neophodno je:
•    Prevenirajte simptome (npr. prekrijte nos i usta šalom, ukoliko vježbate po hladnom i suhom vremenu)
•    Uzmite lijek prije vježbanja
•    Zagrijte se prije početka vježbanje ili fizičkog napore uz odgovarajuće desetominutne

 

Djeca s bronhokonstrikcijom / EIB

Obavijestite nastavnike i trenere ukoliko vaše dijete ima EIB. Djeca bi ravnopravno trebala učestvovati u aktivnostima, s tim da je često neophodno uzimanje lijeka prije početka fizičke aktivnosti.

Koji sportovi su najbolji za osobe sa bronhokonstrikcijom / EIB?

Aktivnosti koje mogu biti okidači za bronhokonstrikciju (astmu):
•    Sportovi koji se odvijaju po hladnom / suhom vremenu (skijanje, hokej, snowboard)
•    Sportovi koji zahtijevaju konstantnu aktivnost (trčanje na duže staze, fudbal)

 Aktivnosti koje rjeđe izazivaju bronhokonstrikciju (astmu):
•    Sportovi kao što je odbojka, košarka, gimnastika
•    Šetanje ili vožnja biciklom
•    Plivanje

Mnogi olimpijski i profesionalni sportisti sa EIB-om postižu vrhunske rezultate u sportovima kojim se bave.

Koje vrste lijekova preveniraju ili liječe bronhokonstrikciju /EIB (astmu)?

Postoje tri vrste lijekova za preveniranje ili liječenje simptoma bronhokonstrikcije. Vaš ljekar će vam pomoći da pronađete one lijekove koji najbolje odgovaraju upravo vama.

Kratkotrajno djelujući beta agonisti / bronhodilatori:
Ovi lijekovi mogu spriječiti simptome ukoliko ih uzmete 10-15 minuta prije fizičke aktivnosti. Pomoći će prevenirati simptome u naredna  4 sata. Ovi isti lijekovi se koriste i nakon pojave simptoma.


Dugo djelujući bronhodilatori:
Ova vrsta lijeka se treba uzeti 30 do 60 minuta prije aktivnosti i samo jednom u toku perioda od 12 sati. Salmeterol (u Bosni i Hercegovini je registrovan Seretide iz ove skupine lijekova) može prevenirati simptome 10 – 12 sati. Ovaj lijek isključivo spriječava pojavu simptoma,a nikako ne pruža brzo olakšanje ukoliko dođe do razvoja simptoma.

Stabilizatori mastocita:
Kromolin i nedokromil se trebaju uzeti 15 do 20 minuta prije fizičke aktivnosti. Koriste se samo u prevenciji, i nemaju učinak kod pojave simptoma. Neke osobe koriste ove lijekove u kombinaciji kratko – djelujućim bronhodilatorom.

Zapamtite! Vi ili vaše dijete možete učestvovati u aktivnostima i sportu bez da osjećate simptome astme. Ne dozvolite da vas bronhokonstrikcija (astma) udalji od aktivnog života ili ostvarivanja zavidnih rezultata u sportu.

Alergija na hladnoću

Alergija na hladnoću

Zima se smatra razdobljem mirovanja kad je riječ o sezonskim alergijama, no, upravo su zimski mjeseci pogodni za alergiju na…

Alergotestovi

Alergotestovi

Postoje različiti alergotestovi tj. testovi za određivanje alergena. Neki od najučestalijih su: test ubodom lancetom (prick), test unošenjem alergena u…

Sve o inhalatorima i inhalacijama

Sve o inhalatorima i inhalacijama

Šta je inhalator? Inhalator je uređaj namijenjeni osobama koje imaju zdravstvenih tegoba s disajnim putevima kao što su astma, bronhitis,…

Alergijski kolitis

Alergijski kolitis

Šta je alergijski kolitis? Alergijski kolitis je stanje kada bebin imuni sistem pretjerano reaguje na proteine koji se nalaze u…

Atopijski dermatitis / Neurodermitis

Atopijski dermatitis (AD) je upalna atopijska bolest kože kod osoba s nasljednom sklonošću atopijskim bolestima (rinitis, konjunktivitis, astma, kolitis). Sinonimi…

Hrana u kojoj se krije gluten

Hrana u kojoj se krije gluten

Više od 55 bolesti je povezano sa alergijom na gluten, protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu i mnogim…

Pročitajte sastav proizvoda na pakovanju ako ste alergični na određenu hranu

Pročitajte sastav proizvoda na pakovanju ako ste alergični na određenu hranu

Kada je osoba alergična na određenu hranu, najbolje rješenje je izbjegavati konzumiranje te hrane. Međutim, dosta proizvoda sadrži mnogo sastojaka…

Tablete protiv žgaravice u trudnoći povećavaju šanse za razvoj astme kod djeteta

Tablete protiv žgaravice u trudnoći povećavaju šanse za razvoj astme kod djeteta

Prema istraživanjima, uzimanje tableta protiv žgaravice u trudnoći znatno utječe na povećanje rizika od razvoja astme kod djeteta. Otkriveno je…

Joga ublažava simptome astme

Joga ublažava simptome astme

Određene joga poze mogu ublažiti simptome astme i olakšati život oboljelim osobama. Prvenstveno je riječ o položajima "ratnik" i "drvo".…

Dječija astma povezana sa količinom vitamina E kod majke

Dječija astma povezana sa količinom vitamina E kod majke

Naučnici su otkrili povezanost između razine vitamine E kod majke i šanse da će njeno dijete razviti astmu u djetinjstvu.…

Newsletter

Ukoliko ne želite propuštati vijesti iz naše klinike, prijavite se za newsletter.